🥗 ¿Cómo es una consulta de nutrición?
Tu primer paso hacia Tu Mejor Versión Sabemos que dar el primer paso puede generar dudas, miedos o nervios. Tal vez te preguntes: “¿Me van a regañar por lo que como?” “¿Será que me van a quitar todo lo que me gusta?” “¿Y si no logro seguir el plan?” La realidad es esta: Una buena consulta de nutrición no es juicio. Es acompañamiento. No se trata de prohibirte, sino de guiarte. No se trata de perfección, sino de progreso.
Oscar Martínez
2 min read


💬 1. Escuchar: tu historia importa
La primera parte de la consulta es una conversación.
El nutriólogo o la nutrióloga te preguntará sobre ti:
¿Cómo comes hoy?
¿Cómo es tu rutina diaria?
¿Tienes alguna condición médica?
¿Qué objetivos tienes?
¿Qué te gusta y qué no?
¿Cómo te sientes con tu cuerpo y tu energía?
Esta parte es fundamental porque no hay planes genéricos. Cada cuerpo, mente y estilo de vida es diferente, y eso se respeta.
🔑 Aquí no hay culpa. Hay información que se transforma en acción.
⚖️ 2. Evaluar: conocer tu punto de partida
Dependiendo del tipo de consulta, puede incluir:
Medición de peso, talla y composición corporal (masa muscular, grasa, agua)
Evaluación de hábitos alimenticios actuales
Análisis de síntomas físicos o emocionales relacionados con la comida
Todo esto se hace con respeto y sin juicio. El objetivo no es etiquetarte, sino ayudarte a entender dónde estás para trazar hacia dónde quieres ir.
📋 3. Diseñar un plan real para ti
Olvídate de los planes fotocopiados.
Tu nutriólog@ creará un plan adaptado a tus tiempos, gustos, objetivos y nivel de conocimiento.
Puede incluir:
Opciones de menús fáciles y variados
Distribución de comidas según tu rutina
Consejos para hacer mejores compras
Ideas para comer fuera sin sabotear tu avance
Recomendaciones prácticas, no complicadas
El enfoque es construir hábitos sostenibles. Que no vivas a dieta, sino que aprendas a comer.
💡 4. Educación y motivación
Más que decirte qué comer, una buena consulta te enseña a elegir.
Se trata de que entiendas el porqué de cada decisión, y que poco a poco, tomes el control de tu salud con conocimiento, no con miedo.
También es un espacio donde puedes hablar de tus emociones con la comida, tus obstáculos, tus logros y dudas.
No estás sol@. Este camino se camina acompañado.
🔁 5. Seguimiento y ajuste
La consulta no termina en ese primer día.
El seguimiento es clave para:
Hacer ajustes según cómo te sientas
Resolver dudas y ayudarte a mantener la motivación
Celebrar avances, incluso los más pequeños
Adaptar el plan cuando cambien tus metas o rutinas
Porque tu cuerpo cambia, tu vida cambia… y tu plan también puede cambiar contigo.
🌟 En resumen: ¿qué te llevas de una consulta de nutrición?
✔️ Un plan realista y flexible
✔️ Apoyo profesional sin juicio
✔️ Herramientas para tomar mejores decisiones
✔️ Claridad sobre tu salud y tus metas
✔️ Motivación para empezar (¡y para seguir!)
✨ Da el primer paso
Cuidarte no es egoísta. Es una forma de amor propio.
Si estás buscando sentirte mejor, tener más energía, prevenir enfermedades o simplemente recuperar tu bienestar…
una consulta de nutrición puede marcar un antes y un después.
No estás sol@. No tienes que saberlo todo.
Solo necesitas dar ese primer paso.
Tu mejor versión ya te está esperando.
NutriBalance Fit | Nutriólogos en Puebla
Expertos en nutrición clínica y deportiva en Puebla.
UBICACIÓN
© 2025. All rights reserved. Nutriólogos en Puebla | NutriBalance Fit
Boulevard Xonaca 3421 C.P. 72280 Frente al Club Alpha 3
Toda consulta es previa cita
Lunes, Martes, Miércoles y Viernes
De 12:00hrs a 20:00hrs
Jueves: No laboramos
Sábados
De 9:00hrs a 14:00hrs