⚖️ El Peso Ideal No Existe: Lo Que Sí Existe es Sentirte Bien

📉 ¿Qué es realmente el “peso ideal”?

Durante años nos han vendido la idea de que hay un peso perfecto según la estatura, el IMC o una tabla genérica.
Pero la realidad es que no existe un único peso ideal para todas las personas. Lo que sí existe es un peso saludable y funcional para tu cuerpo, tu estilo de vida y tu bienestar físico y emocional.

👉 Puedes tener un peso "normal" y sentirte sin energía.
👉 Puedes estar por encima del promedio y tener análisis perfectos.
👉 Puedes estar flac@ y aún así no tener salud.

🥗 Enfócate en la salud, y la imagen mejorará como consecuencia

Una alimentación equilibrada, variada y basada en alimentos reales puede:

• Mejorar tu digestión y tu energía

• Regular tus niveles hormonales

• Reducir la inflamación

• Fortalecer tu sistema inmunológico

• Mejorar tu estado de ánimo

• Y sí… también puede ayudarte a moldear tu cuerpo, pero como resultado, no como objetivo único.

Comer bien no es para bajar de peso.
Comer bien es para vivir mejor.

📱 Lo que ves en redes… no siempre es real

Hoy en día, abrimos Instagram o TikTok y vemos cuerpos “perfectos” por todas partes. Pero hay algo que esos posteos no muestran:

• Las horas diarias de entrenamiento

• Las dietas extremas y restricciones que muchas veces no son sostenibles

• Las ediciones de fotos, poses estratégicas y filtros

• Las cirugías, retoques o procedimientos costosos

• Y lo más grave: los daños a la salud física y mental que muchas personas ocultan detrás de una “apariencia ideal”

Compararte con un cuerpo editado o forzado es injusto. Y muy peligroso.

💚 ¿Qué pasaría si en lugar de querer pesar menos, quisieras vivir más?

Más años.
Más energía.
Más autoestima.
Más libertad.
Más salud.

Ese es el verdadero objetivo.
Y cuando lo alcanzas, tu cuerpo empieza a reflejarlo desde adentro hacia afuera. Sin ansiedad, sin culpa, sin obsesión.

🌟 Entonces… ¿Qué sí vale la pena buscar?

✔️ Hábitos que te hagan sentir con energía
✔️ Comidas que te nutran sin restringirte
✔️ Movimiento que disfrutes, no que sufras
✔️ Una relación positiva con tu cuerpo
✔️ Una mentalidad que valore tu proceso, no solo el resultado

🗣️ Recuerda:

Tu cuerpo es el vehículo que te permite vivir, no una vitrina que tienes que exhibir.
Cuídalo, escúchalo, aliméntalo.
Y deja que la imagen sea una consecuencia de tu salud, no la razón por la que te castigas.

No necesitas parecerte a nadie.
Solo necesitas convertirte en tu mejor versión.
Y eso se construye con amor, paciencia y constancia.

🚀 Elige cuidarte, no compararte

Tu mejor versión no tiene un peso específico.
Tiene energía, claridad, fuerza, bienestar y autoestima.
Y todo eso se cultiva desde adentro, cada día, con decisiones que suman.

Hoy puedes empezar.
No para verte diferente, sino para sentirte mejor.