⚖️ El Peso Ideal No Existe: Lo Que Sí Existe es Sentirte Bien

Vivimos en una época en la que pareciera que el número en la báscula define nuestro valor. Que si no tenemos el abdomen marcado, piernas delgadas o una cintura perfecta, entonces “no estamos bien”. Pero aquí, en Tu Mejor Versión, queremos recordarte algo fundamental: Tener salud es mucho más valioso que tener un número ideal. Porque el verdadero cambio no empieza en el espejo. Empieza en cómo te sientes por dentro.

Oscar Martínez

2 min read

📉 ¿Qué es realmente el “peso ideal”?

Durante años nos han vendido la idea de que hay un peso perfecto según la estatura, el IMC o una tabla genérica.
Pero la realidad es que no existe un único peso ideal para todas las personas. Lo que sí existe es un peso saludable y funcional para tu cuerpo, tu estilo de vida y tu bienestar físico y emocional.

👉 Puedes tener un peso "normal" y sentirte sin energía.
👉 Puedes estar por encima del promedio y tener análisis perfectos.
👉 Puedes estar flac@ y aún así no tener salud.

🥗 Enfócate en la salud, y la imagen mejorará como consecuencia

Una alimentación equilibrada, variada y basada en alimentos reales puede:

  • Mejorar tu digestión y tu energía

  • Regular tus niveles hormonales

  • Reducir la inflamación

  • Fortalecer tu sistema inmunológico

  • Mejorar tu estado de ánimo

  • Y sí… también puede ayudarte a moldear tu cuerpo, pero como resultado, no como objetivo único.

Comer bien no es para bajar de peso.
Comer bien es para vivir mejor.

📱 Lo que ves en redes… no siempre es real

Hoy en día, abrimos Instagram o TikTok y vemos cuerpos “perfectos” por todas partes. Pero hay algo que esos posteos no muestran:

  • Las horas diarias de entrenamiento

  • Las dietas extremas y restricciones que muchas veces no son sostenibles

  • Las ediciones de fotos, poses estratégicas y filtros

  • Las cirugías, retoques o procedimientos costosos

  • Y lo más grave: los daños a la salud física y mental que muchas personas ocultan detrás de una “apariencia ideal”

Compararte con un cuerpo editado o forzado es injusto. Y muy peligroso.

💚 ¿Qué pasaría si en lugar de querer pesar menos, quisieras vivir más?

Más años.
Más energía.
Más autoestima.
Más libertad.
Más salud.

Ese es el verdadero objetivo.
Y cuando lo alcanzas, tu cuerpo empieza a reflejarlo desde adentro hacia afuera. Sin ansiedad, sin culpa, sin obsesión.

🌟 Entonces… ¿Qué sí vale la pena buscar?

✔️ Hábitos que te hagan sentir con energía
✔️ Comidas que te nutran sin restringirte
✔️ Movimiento que disfrutes, no que sufras
✔️ Una relación positiva con tu cuerpo
✔️ Una mentalidad que valore tu proceso, no solo el resultado

🗣️ Recuerda:

Tu cuerpo es el vehículo que te permite vivir, no una vitrina que tienes que exhibir.
Cuídalo, escúchalo, aliméntalo.
Y deja que la imagen sea una consecuencia de tu salud, no la razón por la que te castigas.

No necesitas parecerte a nadie.
Solo necesitas convertirte en tu mejor versión.
Y eso se construye con amor, paciencia y constancia.

🚀 Elige cuidarte, no compararte

Tu mejor versión no tiene un peso específico.
Tiene energía, claridad, fuerza, bienestar y autoestima.
Y todo eso se cultiva desde adentro, cada día, con decisiones que suman.

Hoy puedes empezar.
No para verte diferente, sino para sentirte mejor.